Приём психотерапевта
Психотерапевт работает через разговор и техники. КПТ, ДПДГ, гипноз — методы для лечения тревоги, депрессии, психотравм без обязательных препаратов.
Как проходит работа с психотерапевтом
4 этапа от первой консультации до завершения курса.
Первая встреча
1 часЗнакомство, сбор информации о проблеме, формулирование запроса, выбор метода работы (КПТ, ДПДГ, гипноз и т.д.). Объяснение, как будем работать.
Работа с проблемой
2–6 месяцевРегулярные сессии 1 раз в неделю по 50 минут. Применение выбранного метода. Между сессиями — домашние задания (упражнения, дневники).
Закрепление
1–2 месяцаСессии становятся реже (1 раз в 2 недели). Закрепление новых навыков, проработка возможных рецидивов. Подготовка к завершению.
Завершение и поддержка
по запросуЗавершающая сессия с подведением итогов. Возможность вернуться при необходимости — обычно через 6 месяцев — 1 год для контроля.
Стоимость
Большинство курсов — 12–24 сессии за 3–6 месяцев.
| Услуга | Цена | Примечание |
|---|---|---|
| Консультация психотерапевта (первичная) | 6 500 ₽ | 1 час, знакомство и план |
| Сессия КПТ 50 минут | 6 000 ₽ | Регулярные сессии |
| Сессия ДПДГ-терапии | 6 000 ₽ | Работа с травмой |
| Регрессивный гипноз 2 часа | 10 000 ₽ | По показаниям |
| АРТ-терапия 1 час | 6 000 ₽ | Невербальная работа |
| Семейная консультация 2 часа | 10 000 ₽ | С супругом или семьёй |
| Онлайн-сессия 1 час | 5 000 ₽ | По видеосвязи |
| Курс КПТ (12 сессий) | 70 000 ₽ | Стандартная программа |
| Курс КПТ (24 сессии) | 130 000 ₽ | Расширенная программа |
Когда нужен психотерапевт
- Лёгкая и средняя депрессия — без тяжёлых проявлений, без психоза
- Тревожные расстройства — генерализованная тревога, панические атаки, социофобия
- Психотравмы и ПТСР — после ДТП, насилия, утраты, военных действий
- Проблемы в отношениях — семейные конфликты, развод, проблемы детско-родительские
- Кризисы — потеря работы, развод, переезд, выход на пенсию, кризис среднего возраста
- Зависимости в ремиссии — поддержка после детоксикации, работа с триггерами
- Психосоматика — головные боли, проблемы с ЖКТ, бессонница без органических причин
Какие методы используем:
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — самый исследованный метод, эффективен при депрессии, тревоге, ПТСР
- ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — для работы с травмой
- Гипноз — при зависимостях, фобиях, психосоматике
- АРТ-терапия — невербальная работа через рисунок, лепку
- Системная семейная терапия — для пар и семей
Что мы лечим психотерапией
На первой консультации психотерапевт формирует понимание проблемы: что беспокоит, как давно, что предшествовало, как влияет на жизнь. По показаниям — психологические тесты (Бек, Спилбергер, IES-R при ПТСР). Совместно формулируется запрос: «хочу избавиться от панических атак», «работать над страхом критики». Выбирается метод и длительность курса.
КПТ — работа с автоматическими мыслями (выявление, проверка, замена), поведенческие эксперименты, экспозиция при фобиях. ДПДГ — переработка травматических воспоминаний через билатеральную стимуляцию. Гипноз — работа с подсознанием при фобиях, зависимостях, психосоматике. Между сессиями — домашние задания (дневники, упражнения, тесты на жизнь).
По мере улучшения состояния — снижение частоты сессий, проработка возможных рецидивов, формирование «инструментов» для самостоятельной работы. Завершающая сессия с подведением итогов. Возможность вернуться через 6–12 месяцев для контрольной встречи или при появлении новых трудностей.
Частые вопросы о психотерапии
Психотерапевт — врач или психолог с психотерапевтической квалификацией. Может работать с расстройствами (депрессия, тревога, ПТСР), назначать препараты (если врач). Психолог — без мед. образования, работает с «нормальными» проблемами (отношения, самооценка, кризисы), не назначает препараты. Граница условная.
Зависит от запроса. Острые проблемы (панические атаки, конкретная фобия) — 8–12 сессий. Депрессия, тревожные расстройства — 16–24 сессии. ПТСР, длительные проблемы — 30+ сессий или несколько лет. Точнее можно сказать после 2–3 встреч.
Да, большинство методов работает онлайн (КПТ, разговорная терапия, частично ДПДГ). Гипноз и АРТ-терапию — лучше очно. Эффективность онлайн-сессий по исследованиям сопоставима с очными для большинства расстройств.
Да, но обычно как часть комплексного лечения, а не самостоятельно. При активной алкогольной или наркотической зависимости сначала нужен детокс (стационар) и поддерживающая фармакотерапия , потом — психотерапия для устойчивой ремиссии. Психотерапия в одиночку при тяжёлой зависимости неэффективна.
Можно сменить специалиста. Терапевтический альянс (доверие к специалисту) — один из ключевых факторов эффективности. Если после 2–3 сессий чувствуете дискомфорт — обсудите это с врачом. Если не помогает — попросим другого психотерапевта в клинике.
Запишитесь
на бесплатную консультацию
Наш специалист поможет разобраться
в ситуации, ответит на все вопросы
и предложит оптимальный вариант лечения
